Možete puno trčati, ali i dalje osjećati umor. I možeš polako hodati i oporavljati se. U usporenom snimku tijelo počinje govoriti. Svaki korak je kao izjava: Ja jesam. Nema potrebe za mjerenjem koraka ili brojanjem kalorija. Vrijedi jednostavno otići.
Odaberite svoju uobičajenu rutu – do trgovine, po kući, na posao. I umjesto brzog koraka, svjesni. Nema žurbe. Ne zbog vježbanja, već da osjetim da je tijelo i dalje resurs. Da nije bilo istrošeno, već jednostavno umorno od buke.
Muškarci koji u svoj raspored uključe sporo hodanje kažu da im se pojavljuje tlo pod nogama. I s njim – mir. A gdje je mir, ima mjesta i za snagu.